戶外健身器材廠家提醒：冬季運(yùn)動(dòng)的好處，可以增加身體的抵御寒冷的能力，增強(qiáng)身體的抵抗力，適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)可以鍛煉心血管收縮擴(kuò)張能力，可以改善心肺功能。

  但是，冬季運(yùn)動(dòng)健身是一種講究，運(yùn)動(dòng)時(shí)需要注意以下事項(xiàng)，這樣才能使鍛煉效果用半個(gè)力氣保護(hù)身體。首先，運(yùn)動(dòng)不應(yīng)忽視溫暖。開始運(yùn)動(dòng)時(shí)，不應(yīng)立即脫下外套，身體稍熱，然后逐漸減少衣物，在行使結(jié)束時(shí)，你應(yīng)該擦拭汗水，立即穿上衣服，以防止冷感冒。

  二、戶外健身器材廠家提醒：空腹不宜運(yùn)動(dòng)。最近的研究表明，在早晨，除了低血糖，血粘度，加上氣溫低、血管收縮等因素，空腹鍛煉可能因低血糖和心臟疾病而猝死，所以老年人起床來(lái)緩解，適當(dāng)?shù)娘嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)后飲用。

  三、不要早起出去鍛煉。最近的科學(xué)證據(jù)表明，早晨的空氣并不新鮮，只有下午4點(diǎn)左右富含氧負(fù)離子，那種“跳舞”的概念應(yīng)該更新。